Cách sử dụng đá Gua sha trong bài tập làm căng da mặt

Những lợi ích từ việc sử dụng đá Gua Sha trong bài tập làm căng da mặt

Đá Gua sha, diễn giải đầy đủ là phương pháp massage Gua sha sử dụng đá tự nhiên như ngọc bích hoặc thạch anh, giúp làm giảm các vết đỏ, nếp nhăn trên da nên được coi là một phương pháp rất đáng thử dành cho chị em U30 40 muốn căng da mặt tại nhà. Đồng thời phương pháp này còn giúp nâng cơ, giúp bạn có một làn da luôn săn chắc, hồng hào.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng 10 phút massage với đá Gua sha có thể kích thích quá trình lưu thông máu dưới da, tăng cường thải độc và trao đổi chất gấp 4 lần so với thông thường. Những chuyển động và cọ xát trực tiếp lên da cũng giúp tác động lên dây thần kinh, từ đó làm giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần. 

Ngoài các lợi ích trên, phương pháp massage Gua sha còn đem lại những lợi ích như:

• Kích thích sản xuất collagen dưới da, giúp da căng mịn khỏe khoắn
• Giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn
• Cải thiện bọng mắt, mờ quầng thâm
• Làm cho da mặt sáng khỏe, tràn đầy sức sống.

Sử dụng massage đá Gua Sha như nào cho đúng cách?

Đầu tiên bạn cần chuẩn bị một nền da sạch trước khi làm đẹp bằng bất kì liệu pháp nào, để phát huy tối đa công dụng. Bạn có thể tẩy trang thông thường, rửa mặt hoặc Triple Cleansing để làn da được sạch sâu.

Chuyên gia chăm sóc da Nhật Bản Ada Ooi còn khuyên rằng chúng ta nên thoa dầu dưỡng trước khi massage để làn da trơn mượt hơn khi sử dụng đá. 

Khi mới bắt đầu, lực tác động lên mặt nên ở mức nhẹ nhất để tránh tổn thương da mặt. Chiều chuyển động khi di chuyển đá Gua Sha nên đi theo hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Trên mạng có khá nhiều video hướng dẫn massage với đá Gua Sha, mọi người có thể tham khảo để thực hiện các động tác chính xác.

Một vài động tác massage đá Gua Sha thường được sử dụng

Cằm và xương hàm 

Đặt đá ngay giữa cằm, di chuyển dụng cụ theo hướng lên tai. Sau đó ấn, giữ và di chuyển lại. Động tác này giúp lưu thông bạch huyết, góp phần làm xương hàm thon gọn hơn theo thời gian.

Gò má

Đặt đá sát miệng và vuông góc với phần xương gò má. Sau đó miết lên phía trước tai với lực trung bình – mạnh, nhấn giữ và lắc nhẹ tại vị trí kết thúc. 

Với động tác này, các cơ gò má sẽ được kéo căng rồi thả lỏng, giúp hạn chế tình trạng da chùng nhão và chảy xệ. 

Vùng da dưới mắt

Dùng ngón trỏ ấn phần hốc mắt trong và đầu trong của đá để miết vùng da dưới mắt theo hướng từ trong ra ngoài, hướng lên phía thái dương, sau đó day nhẹ tại điểm kết thúc. Bạn nên thực hiện massage ở vùng da này với lực nhẹ vừa phải, vì vùng da ở đây mỏng, dễ tổn thương.

Chân mày

Đặt đá Gua Sha nằm dọc theo chiều dài của chân màu, sau đó miết nhẹ mặt đá theo hướng lên phía trán. Trong quá trình thực hiện, bạn lưu ý không nhướn mày để tránh tạo các nếp nhăn trán không mong muốn. 

Khóe mũi

Đặt phần đầu tròn của đá vào vị trí khóe mũi, ấn nhẹ và xoay tròn tại chỗ nhằm ngăn chặn lão hóa quanh mũi. Sau đó bạn tiếp tục miết nhẹ dụng cụ ra ngoài. Thực hiện động tác này theo thời gian cũng giúp thu nhỏ lỗ chân lông khóe mũi.

Trán 

Vừa miết vừa ấn nhẹ từ đầu lông mày đến chân tóc theo đường thẳng. Thực hiện động tác này liên tục dọc theo hướng chân mày nhằm đẩy lùi quá trình hình thành nếp nhăn trán. Đồng thời cũng giúp các cơ vùng thái dương được thả lỏng. 

Một số lưu ý khi sử dụng phương pháp massage đá Gua Sha 

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên massage từ 1 – 2 lần mỗi ngày và kiên trì hằng ngày để thấy được sự thay đổi mà phương pháp này mang lại

Phương pháp này tối ưu nhất khi được sử dụng vào liệu trình buổi tối, giúp cơ thể thư giãn sau 1 ngày mệt mỏi. 

Sau khi massage, da ửng đỏ hay đau nhức nhẹ là điều bình thường. Biểu hiện này sẽ mất sau khi da đã quen dần.

Nếu làn da đang bị mụn hoặc có tổn thương nào khác, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng phương pháp massage đá Gua Sha

Trên đây là những lợi ích cũng như cách áp dụng bài tập làm căng da mặt bằng phương pháp massage đá Gua Sha bạn có thể thực hiện tại nhà. Đây là phương pháp làm căng da mặt tự nhiên nên hiệu quả sẽ không nhanh như các phương pháp thẩm mỹ, nhưng chắc chắn rất an toàn và phù hợp với nhiều tình trạng da. Kiên trì áp dụng sau nhiều tháng, bạn sẽ nhận lại được thành quả xứng đáng.