10+ cách xóa nếp nhăn tại nhà, “chống già” là việc đơn giản

Uống 2 lít nước mỗi ngày

Uống đủ nước sẽ cung cấp phần năng lượng tối thiểu để các bộ phận trên cơ thể hoạt động trơn tru, trong đó có chức năng da. Hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh giúp bảo vệ da khỏi khói bụi mịn và các tác nhân gây hại khác không tiến sâu vào da. 

Việc uống đủ nước còn là cách cấp ẩm cho da từ bên trong, tránh tình trạng da khô. Vì da khô sẽ thúc đẩy hình thành nếp nhăn cùng với nhiều dấu hiệu lão hóa khác diễn ra nhanh hơn.

Ngủ đủ giấc 

Ngủ đủ giấc từ 7 – 9 giờ mỗi ngày giúp cơ thể tái tạo lại năng lượng và phục hồi sức khỏe từ những tổn thương gây ra với làn da vào ban ngày như tia UV, các chất độc từ môi trường,…Thiếu ngủ sẽ gây ra quầng thâm mắt, da khô xỉn và không đều màu. Đây là dấu hiệu của lão hoá da tiến triển theo hướng nặng hơn, nhanh hơn. Khi ngủ đúng và đủ giấc, cả làn da và cơ thể đều được “detox”, sảng khoái về tinh thần và trẻ trung về thể chất.

Massage da mặt

Các động tác massage da mặt là một những biện pháp đơn giản để tăng sinh collagen dưới da, khắc phục những nếp nhăn trán, rãnh mũi – má và khóe miệng. Thường xuyên massage cũng giúp cải thiện và lưu thông máu dưới da tốt hơn. Từ đó giúp da khoẻ mạnh, săn chắc, nhiều sức sống hơn mỗi ngày.

Khách hàng có thể thực hiện các bài massage ngay trong lúc rửa mặt, như thao tác rửa mặt theo hình tròn từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để tiết kiệm thời gian.

Xem thêm: 12 bước chăm sóc da mặt theo lời khuyên của chuyên gia sắc đẹp

Không hút thuốc, tiêu thụ rượu bia

Khói thuốc, rượu bia là kẻ thù hàng đầu trong việc đẩy nhanh tốc độ lão hoá từ bên trong. Khói thuốc khiến cơ thể sản xuất metallic proteinase (MMP), là một loại enzyme phá vỡ hệ thống collagen và elastin. Không có collagen và elastin làn da sẽ trở nên nhăn nheo, dễ hình thành nên các vùng khuyết lõm như thái dương hóp, má hóp. 

Tiêu thụ nhiều rượu bia sẽ khiến cơ thể mất nước và muối nhiều hơn bình thường. góp phần đẩy nhanh dấu hiệu lão hoá nếu sử dụng thường xuyên. Hơn những thế, rượu bia còn gây hại cho chức năng gan, gây vàng da cùng nhiều biểu hiện không tốt khác. 

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học 

Làn da cần nhiều loại vitamin, khoáng chất để giữ cho bề mặt được căng mịn. khỏe mạnh. Và nguồn thực phẩm dồi dào vitamin như A. B, C, D, E, khoáng chất kẽm, kali dễ tìm kiếm chính là rau xanh và các loại củ quả đậm màu. 

Bên cạnh đó, khách hàng nên hạn chế tiêu thụ các thức ăn chế biến sẵn, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ để tránh tích mỡ thừa vùng mặt.

Đắp mặt nạ thiên thiên

Các thành phần thiên nhiên thường được dùng làm mặt nạ trẻ hoá có thể kể đến như: nha đam, chuối, bơ, lựu, cà chua. dưa leo,… có thể trộn cùng với dầu dừa, mật ong hoặc sữa chua để tăng thêm dưỡng chất cho hỗn hợp mặt nạ. Cách làm này đã được ứng dụng từ xa xưa, trước khi các phương pháp thẩm mỹ ra đời và vẫn giữ được hiệu quả cấp ẩm sâu cho đến bây giờ.

Đắp mặt nạ giấy

Tiết kiệm hơn thời gian “pha chế” hỗn hợp mặt nạ tự nhiên, khách hàng có thể sử dụng mặt nạ giấy. Miếng mặt nạ giấy cũng thường được chiết xuất từ thành phần tự nhiên, và được bổ sung thêm nhiều thành phần dưỡng ẩm khác. Lưu ý thời gian đắp mặt giấy nên để từ 10 – 20 phút, để lâu hơn có thể dẫn đến hiện tượng thoát ẩm ngược khiến da mất nước 

Dùng kem dưỡng ẩm

Khi các nếp nhăn xuất hiện khách hàng cần chú trọng nhiều hơn vào việc giữ cho da mặt luôn đủ ẩm. Không chỉ bằng cách cấp ẩm bằng toner, mặt nạ mà còn cần sử dụng thêm sản phẩm dưỡng ẩm dạng kem hoặc gel để khóa chặt dưỡng chất đó lại trong ra. Nên sử dụng 2 lần mỗi ngày để đảm bảo nền da luôn ẩm mịn trong cả ngày dài.

Dùng retinol

Hoạt chất retinol có nhiều nghiên cứu cho thấy khả năng chống lão hoá, cải thiện các nếp nhăn li ti, giữ cho bề mặt da căng bóng. Hoạt chất này cũng được chia nhỏ thành từng nồng độ, từ 0.1%, 0.5% đến 1% hoặc hơn tuỳ vào mục đích cải thiện bề mặt da. Nồng độ thấp phù hợp cho những khách hàng mới bắt đầu sử dụng retinol, có tình trạng lão hoá nhẹ. Nồng độ cao sẽ được khuyên dùng với khách hàng đã có thời gian dài sử dụng retinol, có tình trạng lão hóa nặng. Dù vậy, nếu muốn sử dụng hoạt chất này, khách hàng cần tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Tẩy da chết định kỳ

Bác sĩ da liễu khuyến cáo việc tẩy da chết nên được tiến hành từ 2 – 3 lần mỗi tuần để loại bỏ lớp da chết, tạo điều kiện cho các tế bào biểu bì mới phát triển. Bề mặt da và lỗ chân lông chứa rất nhiều bụi bẩn, nhiều lớp sừng hoá không được loại bỏ bằng phương pháp rửa mặt thông thường. Điều này dẫn đến bít tắc lỗ chân lông, da xỉn màu, khô ráp. Vì vậy những hoạt chất tẩy da chết chuyên dụng nên được sử dụng để làm sạch triệt để bề mặt da, hạn chế các dấu hiệu lão hoá tích tụ hằng ngày.

Sử dụng kem chống nắng

Nếu muốn chống lão hoá thì việc dùng kem chống nắng mỗi ngày là bắt buộc. Ánh nắng mặt trời là nguồn phát tia UV dữ dội, trực tiếp phá huỷ hàng rào bảo vệ da, phá huỷ hệ thống collagen – elastin dưới da, đồng thời kích thích sự phát triển của tế bào melanin. Hay nói cách khác, ánh nắng mặt trời chính là tác nhân thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh và mạnh hơn. 

Để chống tia UV, khách hàng nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày. Sử dụng những sản phẩm chống nắng có quang phổ rộng, chỉ số SPF cao. Nếu là người hoạt động bên ngoài thường xuyên, cần chú ý thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 – 3h.

Lão hoá là quá trình hiển nhiên xảy ra khi con người ngày càng có tuổi. Chúng ta không thể làm ngưng đọng lão hoá nhưng có thể chủ động khiến quá trình này diễn ra chậm lại từng ngày bằng các cách xóa nhăn tại nhà như Manwell tổng hợp trong bài viết. Đây đều là những phương pháp an toàn, và  nên được áp dụng dù khách hàng có can thiệp thẩm mỹ trẻ hoá hay chưa.