10 bí quyết đơn giản cải thiện làn da bị lão hóa sớm

Làn da bị lão hóa là quá trình tự nhiên mà hầu hết mọi người đều trải qua. Trong giai đoạn này, da trở nên mỏng hơn, khô hơn và xuất hiện nhiều nếp nhăn trên mặt. Tuy nhiên, có những yếu tố như môi trường, thói quen và chế độ ăn uống có thể làm cho quá trình lão hóa diễn ra sớm hơn. Bài viết sẽ cung cấp thông tin hữu ích cho khách hàng giúp giảm thiểu quá trình lão hóa sớm của làn da.

Làn da bị lão hóa sớm khiến bạn trông già hơn

Lão hoá da là gì? Da bị lão hóa là tình trạng cấu trúc nền của da bị suy yếu, dẫn đến sự mất mát các protein như collagen, elastin và các phân tử giữ ẩm Proteoglycan. Trong quá trình lão hóa, da không chỉ mất đi khả năng tự bảo vệ trước các tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài, mà còn gây ra nhiều vấn đề về thẩm mỹ.

Khi mấy collagen và elastin, da sẽ lão hoá nhanh
Khi mấy collagen và elastin, da sẽ lão hoá nhanh

Thường thì, vùng da quanh mắt là nơi xuất hiện dấu hiệu lão hóa trước tiên, vì da ở đây mỏng và nhạy cảm hơn nhiều so với da mặt. Sau đó, các nếp nhăn trên gương mặt xuất hiện ngày càng nhiều và rõ ràng hơn, khiến gương mặt trở nên già nua, thiếu sức sống. Ngoài ra, theo các nghiên cứu, tốc độ lão hóa da ở nam giới sẽ chậm hơn so với nữ giới, do da của họ có lượng collagen lớn và dày hơn.

Những nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa sớm

Có một số nguyên nhân gây da bị lão hóa sớm dù bạn còn chưa tới 30 bao gồm:

  • Hút thuốc: Các độc tố trong khói thuốc gây stress oxy hóa da, làm da khô, có nhiều nếp nhăn và dấu hiệu lão hoá sớm.
  • Phơi nắng: Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, gây hỏng DNA trong các tế bào da và gây ra nếp nhăn.
  • Gen: Một số trường hợp hiếm gặp có dấu hiệu lão hoá từ thời thơ ấu và dậy thì sớm, chẳng hạn như hội chứng Werner và hội chứng Hutchinson-Gilford.
  • Yếu tố khác như: Thói quen nằm ngủ, chế độ ăn, uống rượu và uống cafe cũng ảnh hưởng đến quá trình lão hoá da.

10 bí quyết đơn giản cải thiện làn da bị lão hóa sớm

Mặt trời là một trong những nguyên nhân chủ yếu làm da bị lão hóa sớm. Để ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm, các bác sĩ da liễu thường khuyến cáo như sau:

Sử dụng kem chống nắng

Thoa kem chống nắng thường xuyên sẽ giúp da được bảo vệ tối ưu
Thoa kem chống nắng thường xuyên sẽ giúp da được bảo vệ tối ưu

Kem chống nắng là biện pháp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời hiệu quả nhất. Bạn nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng, SPF 30 (hoặc cao hơn) và chống nước. Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều.

Che chắn da

Ngoài kem chống nắng, bạn cũng cần che chắn da bằng quần áo chống nắng, mũ rộng vành và kính râm. Quần áo chống nắng nên có chỉ số UPF (chỉ số chống tia cực tím) từ 30 trở lên. Mũ rộng vành có vành rộng che được hết mặt, tai và cổ. Kính râm có khả năng chống tia UV 100%.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Nếu có thể, bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi ánh nắng mặt trời gay gắt nhất.

Ngưng hút thuốc

Ngưng hút thuốc để da không bị thiếu oxy
Ngưng hút thuốc để da không bị thiếu oxy

Hút thuốc là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da sớm. Hút thuốc làm giảm lưu lượng máu đến da, khiến da bị thiếu oxy và dưỡng chất. Vì vậy, chúng ta nên hạn chế hút thuốc lá để làn da luôn trong trạng thái trẻ trung.

Hạn chế nhăn mặt

Nhăn mặt thường xuyên có thể dẫn đến hình thành nếp nhăn vĩnh viễn. Hãy cố gắng hạn chế nhăn mặt, đặc biệt là khi tập trung hoặc suy nghĩ.

Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng với nhiều trái cây, rau quả tươi có thể giúp bảo vệ làn da khỏi lão hóa.

Hạn chế uống rượu

Rượu làm mất nước cho da, khiến da khô ráp và dễ bị tổn thương. Khi đó, các vi khuẩn gây hại có thể dễ dàng xâm nhập vào da, lâu ngày sẽ dẫn tới tình trạng lão hoá sớm, trông sẽ già hơn tuổi.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu cho da, giúp da hồng hào căng mịn
Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu cho da, giúp da hồng hào căng mịn

Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Rửa mặt nhẹ nhàng

Rửa mặt quá mạnh có thể gây kích ứng da và làm tăng tốc độ lão hóa. Hãy rửa mặt nhẹ nhàng 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.

Dưỡng ẩm cho da

Dưỡng ẩm giúp da căng mịn và ngăn ngừa nếp nhăn. Hãy thoa kem dưỡng ẩm cho da mặt mỗi ngày.

Lưu ý, nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy chọn các sản phẩm chăm sóc da dành riêng cho da nhạy cảm, hoặc nếu bạn bị cháy nắng, hãy ngừng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thoa kem xoá nếp nhăn có các thành phần dưỡng ẩm như Hyaluronic Acid, Glycerin… Với những biện pháp đơn giản trên, bạn có thể bảo vệ làn da của mình khỏi ánh nắng mặt trời và duy trì vẻ đẹp tươi trẻ theo thời gian.

Làn da bị lão hóa là tình trạng mà ai cũng phải trải qua trong cuộc đời. Tuy nhiên, việc ngăn ngừa và hạn chế tốc độ lão hóa là hoàn toàn có thể, vì vậy, các bạn hãy cố gắng trang bị kiến thức cho mình về việc chăm sóc da đúng cách như bài viết trên đề cập nhé!

5 1 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Góp ý
Cũ nhất
Mới nhất Được bỏ phiếu nhiều nhất
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Tin tức mới

Cách nhận biết da bị lão hóa bằng mắt thường cho thấy khá rõ sự thay đổi của làn da sau 25 tuổi. Nếu muốn biết chính xác mức độ...
Lão hóa da là tình trạng ai cũng bắt buộc gặp phải khi càng ngày càng lớn tuổi. Vậy có cách nào ngăn ngừa lão hoá không?