Lão hóa da có thực sự đáng sợ?

Lão hóa da là gì?

Lão hóa là quá trình lớn lên và già đi mà cơ thể phải trải qua, từ bên trong và bên ngoài, biểu hiện ra bằng tóc bạc, da sạm, nám, nhăn nheo, nếp nhăn và vết chân chim, co rút xương khớp và suy giảm chiều cao. 

Dấu hiệu lão hóa da thường rõ nét hơn sau tuổi 30, nhưng có thể xuất hiện sớm hơn do chế độ sinh hoạt, ăn uống và tiếp xúc môi trường độc hại. Vì vậy, từ 20 tuổi trở đi, cần lưu tâm đến vấn đề ngăn ngừa lão hóa. Đặc biệt, trước 30 tuổi, nếu da mặt khô sạm, mất đàn hồi và nổi đồi mồi, có khả năng bạn đang bị lão hóa sớm.

Phân biệt lão hóa da nội tại và ngoại tại

Bác sĩ chuyên khoa sẽ phân loại lão hóa da thành hai loại dựa vào nguyên nhân gây ra quá trình lão hóa: lão hóa nội tại và lão hóa ngoại tại.

Lão hóa nội tại

Lão hóa nội tại là quá trình lão hóa của cơ thể theo thời gian khi càng lớn tuổi hoặc trải qua các thay đổi nội tiết như thai kỳ, mãn kinh.

Ở giai đoạn đầu, việc quan sát dấu hiệu lão hóa nội tại có thể khó thấy bằng mắt thường. Tuy nhiên, khi càng lớn tuổi, các dấu hiệu lão hóa như các vùng da mắt, má sẽ hiện rõ các hốc, hõm và da cũng sẽ thiếu căng mọng và đàn hồi dần đi.

Lão hóa ngoại tại

Lão hóa ngoại tại là quá trình lão hóa do các tác nhân từ bên ngoài, chủ yếu là ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UV. Các tác nhân bên ngoài có thể gây ra sự lão hóa da mặt và cơ thể nếu không được chăm sóc đúng cách. Dấu hiệu của lão hóa ngoại tại thường thấy rõ qua các nếp nhăn, vết chân chim và sự thay đổi về sắc tố da.

Bên cạnh đó, các thói quen sinh hoạt đơn giản như tư thế ngủ, dường như vô hại nhưng lại có thể gây hậu quả sau này. Việc tạo áp lực lên da khi đặt mặt lên gối trong thời gian dài có thể gây ra nếp nhăn, đặc biệt khi kết hợp với yếu tố bên trong – khi da mất dần lipid, dẫn đến sự hình thành rãnh nhăn sâu và rõ ràng hơn.

Xem thêm: Trẻ hóa làn da ở đâu tốt? Top 5 địa chỉ trẻ hóa công nghệ cao ở Sài Gòn

Biểu hiện của tình trạng lão hóa da

Khi da bắt đầu lão hóa, có những dấu hiệu đơn giản và chậm rãi mỗi ngày. Do đó, nếu không chú ý so sánh và quan sát, chúng ta có thể chủ quan và lơ là với việc chống lão hoá cho da.

Da bao gồm ba tầng cơ bản: lớp biểu bì, lớp trung bì và hạ bì. Quá trình lão hóa diễn ra trong các tế bào da, khiến da mỏng đi theo thời gian, làm yếu đi lớp bảo vệ bên ngoài và da dễ bị tổn thương hơn. 

Ở độ tuổi khoảng 40 – 50, da sẽ có dấu hiệu phục hồi chậm hơn khoảng 4 lần so với da của người trẻ tuổi (dưới 25) do elastin giảm, làm da khó liên kết và đàn hồi. Các tế bào sắc tố mất đi, làm da trông nhợt nhạt hơn và các tế bào hắc sắc tố phình to ra, gây ra đốm nâu – đồi mồi, nám ở những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Tuyến bã nhờn hoạt động chậm lại, khiến da khô, sần, thiếu sức sống, dễ hình thành nếp nhăn và bị ngứa.

Đặc biệt, da của người càng lớn tuổi thì càng dễ trở nên mỏng và yếu, dễ bị bầm tím và chảy máu do các mạch máu ở lớp trung bì cũng trở nên mỏng và yếu đi. Lớp mỡ dưới da cũng mỏng đi, khiến người lớn tuổi dễ bị ốm và da nhăn nheo. Điều này cũng ảnh hưởng đến vai trò của mỡ trong việc điều hòa thân nhiệt và bảo vệ da. 

Đồng thời, các vấn đề về da như nốt mụn, mụn cóc, mảng sần sùi màu nâu và hồng cũng phổ biến hơn ở người lớn tuổi. Tình trạng da lão hoá không chỉ đơn giản mà còn gây ra nhiều hệ lụy không mong muốn.

Cách phòng ngừa các dấu hiệu da bị lão hóa 

Vì những tác động của quá trình lão hóa, việc ngăn chặn và giảm thiểu quá trình lão hóa là rất quan trọng. Nếu da bị lão hóa sớm thì phải xử lý như thế nào?

Tránh nắng/Thoa kem chống nắng thường xuyên

Thường thì, nguyên nhân của quá trình lão hóa diễn ra sớm hơn so với quy luật tự nhiên là do tác động của ánh nắng mặt trời. Để hạn chế tối đa việc da bị lão hóa sớm, cần tránh tắm nắng quá mức, hạn chế ra ngoài khi trời nắng gắt, và tăng cường sử dụng các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF trên 30.

Thiết lập chế độ ăn uống, chăm sóc da hợp lý

Đồng thời, các bạn cũng cần chú ý chế độ ăn uống khoa học, việc giữ tinh thần vui vẻ và thoải mái, cũng như lựa chọn mỹ phẩm dưỡng ẩm và chống lão hóa phù hợp với từng loại da. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể trẻ hóa da bằng việc can thiệp bởi các phương pháp thẩm mỹ da liễu như mài da vi điểm, sử dụng laser, phẫu thuật thẩm mỹ và sử dụng các loại dược mỹ phẩm chứa Retinol, AHA và Vitamin C.

Lão hóa da là quá trình đáng sợ mà không ai muốn trải qua, nhưng tất cả chúng ta đều phải đối mặt vì đó là quy luật tự nhiên. Do đó, điều tốt nhất chúng ta có thể làm là duy trì và nuôi dưỡng sức khỏe da từ bên trong, giảm thiểu tốc độ lão hóa bằng các biện pháp trên và luôn lạc quan, chấp nhận quy luật tự nhiên này.